Entrenamiento Gym

1) Abdominales Esta es la prioridad principal. La mayoría de hombres y mujeres no se resisten a un  abdomen plano y marcado, como el caparazón de una tortuga. El cuerpo 10 no existe sin esos abdominales. 2) Hombros La segunda prioridad son los hombros. Eso si, ten cuidado de no trabajar en exceso los trapecios, ya que si los desarrollas demasiado, los hombros no serán lo suficientemente anchos y resultarán inusualmente extravagantes. 3) Brazos Para que resulte atractivo, hay que desarrollar todo el brazo y no solo el bíceps. Un bíceps desarrollado en un brazo poco desarrollado te dará un aspecto ridículo. El desarrollo del tríceps es igual de importante que el del bíceps, así que tendrás que trabajar con la misma intensidad, para tener unos brazos bien proporcionados. 4) Piernas y Glúteos Los muslos son parte importante del cuerpo, pero no hay que desarrollarlos en exceso, si no darle forma atlética. Debes mantener una estructura "Piramidal"en los cuádriceps.  ...

Para construir un cuerpo 10 puntos debes basarte en los principales ejercicios. Cuando veas los resultados que se obtienen te sentirás como nuevo.   Durante muchos años los hombres han levantado peso con el objetivo de aumentar su masa muscular, su fuerza, para perder grasa o para estar en forma. de este modo, han conseguido mejorar su autoestima y bienestar, y en muchos casos han conseguido causar mayor poder de atracción sobre las mujeres. Porque si hasta hora eran pocos los que realizaban este esfuerzo únicamente con el objetivo de impresionar, ahora los tiempos están cambiando. El entrenamiento que te proponemos en este blog no esta destinado a los culturistas ni a los gimnastas profesionales. Esta pensado especialmente para ti. Con este entrenamiento aumentarás tu fuerza y musculatura, y además ganarás firmeza y te sentirás mejor cada día. Esta es tu ocasión y vamos a ayudarte a conseguir el cuerpo fuerte y atractivo que siempre soñaste.