Consigue un Cuerpo Perfecto

1) Abdominales
Esta es la prioridad principal. La mayoría de hombres y mujeres no se resisten a un  abdomen plano y marcado, como el caparazón de una tortuga. El cuerpo 10 no existe sin esos abdominales.
2) Hombros
La segunda prioridad son los hombros. Eso si, ten cuidado de no trabajar en exceso los trapecios, ya que si los desarrollas demasiado, los hombros no serán lo suficientemente anchos y resultarán inusualmente extravagantes.


3) Brazos
Para que resulte atractivo, hay que desarrollar todo el brazo y no solo el bíceps. Un bíceps desarrollado en un brazo poco desarrollado te dará un aspecto ridículo.
 El desarrollo del tríceps es igual de importante que el del bíceps, así que tendrás que trabajar con la misma intensidad, para tener unos brazos bien proporcionados.
4) Piernas y Glúteos
Los muslos son parte importante del cuerpo, pero no hay que desarrollarlos en exceso, si no darle forma atlética. Debes mantener una estructura "Piramidal"en los cuádriceps. 
 Evita también excederte en el desarrollo de las pantorrillas.
 Para conseguir unos glúteos musculosos, los ejercicios de piernas y los cardiovasculares te serán de utilidad para dar forma a tus glúteos.


5) tórax y Espalda
Moldeá un tórax delgado y duro, no uno grande y pesado. Busca una forma adecuada, definiendo bien los pectorales externos, internos e inferiores.
 Desarrolla los laterales, los romboides y los demás músculos superiores, pero evita adoptar una forma de V. Moldea tu espalda, de manera que destaquen tus abdominales. No te pases con la espalda: tus brazos deben caer de forma natural a los lados del cuerpo.
6) Ejercicios Cardiovasculares
Debido al movimiento muscular que implican, también se trabajan las piernas y glúteos. Así que, sea cual sea tu objetivo, los ejercicios cardiovasculares te ayudarán a conseguirlo. 
 ¿Quieres perder peso y lucir una figura escultural? Haz ejercicios cardiovasculares como parte esencial de tu programa. Corre, nada, anda en bicicleta y muchos otros ejercicios cardiovasculares queman calorías, ayudan a tu metabolismo y te hacen sentir bien. 

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